为帮助我校心理辅导员纾解情绪，缓解压力，提升心理能量，树立阳光心态，以更轻松的状态投入到工作和生活中，更好地关心关爱学生。大学生心理健康指导中心于2024年3月14日下午在卧龙校区第二报告厅开展了“辅导员心理减压与学生心理疏导”专题讲座。

本次讲座由我校心理健康指导中心程利花老师为大家倾情奉献。程老师是国家二级心理咨询师，高级家庭教育指导师，ACT咨询取向心理咨询师，毕业于河北师范大学研究生院应用心理专业，曾主持并参与编写家庭教育系列教材《陪伴成长》。其本人专注于心理健康教育与咨询的学习、研究、培训、实践近17年，工作经验丰富。

讲座伊始，程老师以《老井和鹅卵石》的一段经典正念冥想带领各位老师体验了身心放松和内心平静的感觉。随后程老师通过与怪兽拔河、手的隐喻等实践练习让大家亲身感受到过往的应对方式是如何影响我们的心理。讲座结束后，有辅导员欣喜地分享自己的体会，辅导员们了解到如何借助ACT的行动理念梳理情绪，缓解压力，提升工作效率与工作质量。同时辅导员掌握了将该心理疗法运用于学生工作，帮助学生减压，提升学生的学习效率。

本场讲座不仅让各位老师体验到了温情与感动，有效地缓解了工作中的压力，同时也给辅导员与学生的工作方式带来了很多启发。学生处心理健康中心未来将开展更多形式的培训，提升辅导员的工作胜任力与心理健康育人能力。